A St Julien des Landes, l’atelier de yoga est animé par Valérie. Il s’envisage avec ouverture et détente, apportant vitalité, tonus musculaire, souplesse et équilibre. Certaines postures stimulent et régulent les émotions, diminuent le stress, stimulent la mémoire et la concentration, une pratique de la relaxation somme toute !

Et avec notre animatrice, place à la danse. C’est du sur-mesure concocté tous les vendredis. Depuis maintenant un an, nous avons appris le madison, le mambo, le sirtaki, la tarentelle, un soupçon de twist et une bonne dose de danse country.

Un lien étroit existe entre ces deux disciplines, à savoir le mouvement et le bien-être. Se sentir bien dans son propre corps, c’est essentiel !