Tout en respectant la distanciation, nous avons le privilège de découvrir de nouveaux plaisirs en pratiquant nos activités physiques à l’extérieur, dès que la météo le permet.

C’est sur la terrasse du Club House, au soleil, que nous entamons nos journées du lundi avec notre séance de gym hebdomadaire.

Après un petit échauffement cardio travaillant la coordination des mouvements, on continue avec du renforcement musculaire et on se donne à fond ! Et oui, nous savons que la masse musculaire diminue avec l’âge, alors c’est avec motivation et enthousiasme que nous conjurons le sort.

Quelques étirements en fin de séance pour préserver notre souplesse articulaire et avec ça, nous sommes d’attaque pour la semaine !

Merci à Dan pour la vidéo et le montage ! ?

Bientôt, la suite…. GYM DOUCE à Vias.