Depuis Juin 2022, un résident certifié propose des séances de Qi-Gong. Le Qi Gong est une discipline visant à maîtriser le souffle, ou énergie vitale (le “qi”, se prononçant “tchi”, “gong” signifiant travail). Le Qi Gong entraîne la concentration et renforce la maîtrise de son corps grâce à une gestuelle variée, au maintien de postures immobiles, d’étirements et de moments de visualisation. Son objectif est de parvenir à l’harmonie corporelle et mentale. Il assouplit les muscles, les articulations et soulage les tensions. Il régule l’hypertension : le rythme des mouvements demande calme et concentration, favorisés par la respiration abdominale. Les vaisseaux sanguins se dilatent et la tension artérielle diminue. Il y a d’autres bienfaits que nous ne pouvons pas tous énumérer tant la liste est longue. Nos résidents ont plaisir à se retrouver chaque semaine avec Claire qui anime ces ateliers ou bien Patrice lors de son absence. Merci aux bénévoles d’apporter du bien-être aux résidents!