Depuis ce début d’année 2016, c’est deux fois par semaine (mercredi et vendredi) que la séance de gym : BIEN DANS SON CORPS réunit nos résidentes (et résidents) !
La séance est animée en vidéo. Et afin de permettre de concilier les besoins et capacités de chacun deux intensités sont proposées :
– 30 minutes de GYM TONIQUE (musculation), avec Jane Fonda
– 30 minutes en GYM DOUCE (d’étirement des articulations). et Nancy Marmorat
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- En cadence
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- Fin, de séance technique
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- étirement des ischio jambiers
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- Avec le sourire
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- Et en rythme
Les deux séances font des émules, le groupe s’agrandit. Les messieurs se joignent aussi, mais sans photo à l’appui !
Attention la page de garde du repas ne fait pas partie de la Gym!!!!