La séance de Gym senior en extérieur a débuté par une certaine surprise de la part de Chalou le chien de Maria, resté sur la terrasse à observer sa maîtresse s’agiter ! Il s’agissait d’une série d’exercices au milieu des espaces verts de notre résidence, visant à renforcer la masse musculaire, et à conserver ou retrouver, une certaine mobilité articulaire. Les mouvements exécutés lentement permettaient d’apprécier l’air tiède de cet après-midi quasi printanier.

L’important étant avant tout d’apporter une attention particulière aux gestes effectués, sans brusquer le muscle. Le but étant de prendre du plaisir dans l’exécution des exercices et des mouvements, sans avoir l’impression de faire des efforts considérables.

La Séance débuta par une tisane de verveine apporté par Annie, et après ce réveil musculaire tout en douceur, les yeux fermés, Annie, Maria, Monique, Doly, et Micheline reçurent chacune des bulbes de jeunes plantes, entre leur paumes, afin d’enrichir leur collection végétale…