A FOND LA FORME !

COMME TOUT LES LUNDIS, LE RENDEZ VOUS EST PRIS POUR LES SPORTIFS ASSIDUS DE LA RÉSIDENCE ; AU PROGRAMME DU CARDIO, DES ABDOS, DES FESSIERS,… DES EXERCICES ET DES ACCESOIRES DIVERS ET VARIÉS … SI VOUS SAVIEZ TOUT CE QU’ON PEUT FAIRE AVEC UN MANCHE A BALAI !
DEMONSTRATION :

Petit échauffement

Travail des quadriceps et des fessiers en douceur !

Rame, rame, rameur, ramé, en cadence !

Les bras, les jambes, bien coordonnées !

Sans oublier les abdos ! On lève les pieds !

Les étirements au sol bien mérités !

Et pour finir concentration, personne ne bouge ! Epatant non !

Mince un peu tard la photo !